2023-03

悩みを一人で抱えるには限界があります。よりパーソナルな問題は個人の療法、共感してもらいたい時は複数を対象とした療法を利用する等、自身の状況・状態に合わせてカウンセリングを賢く使い分け、生きていく上での不自由さを一つずつ軽くしていきましょう。

前回の記事のカウンセリングの種類・特徴①の続きです。ここではアプローチ別に、感覚からと身体からの２つの柱に分けてご紹介します。 病院に行ってカウンセリングを受けることは、自分を大切にする第一歩です。ご自身の状態に合う療法を選んで受けてみて下さい。

通院（投薬）と休養後、状態・状況を自分で考えて話せる段階になった方は、カウンセリングを受けてみましょう。 ご自身に合うカウンセリングを見つけて、自身の辛さに効果的にアプローチすることで、少しでも楽になることを目指しましょう！