家族とのこと閲覧注意
毒親との決戦日までの100日間（100日前）
両親と向き合うまでの100日間。その始まりに、家族との関係と高校時代までの歩みを振り返った、私自身の記録です。
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あなたのペースで、大丈夫。頑張るためではなく、少し楽になるために。
まず、ひと息。
このコラムを読む 「逃げていい」という選択。
休むことも、離れることも、自分を大切にする一歩。
今、つらさのなかにいるあなたへ。
Words for your heart
いまのあなたに、届く言葉。
気になるテーマから、無理のないところだけ。
8 件の記事
治療を知る
複数人を対象とした療法の種類・特徴
「こんなにつらいのは、自分だけ？」と感じるときに。集団精神療法、自助グループ、家族療法、家族会の違いを整理します。
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治療を知る
カウンセリングの種類・特徴②
言葉だけでは整理しきれないつらさに、感覚や身体から向き合うアプローチ。筆者の体験と、選ぶときに確認したい点を紹介します。
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治療を知る
カウンセリングの種類・特徴①
カウンセリング、認知行動療法、スキーマ療法、EMDR。受けた経験から、違いと相談するときに大切にしたいことをまとめました。
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相談・受診
失敗しない精神科・心療内科の選び方 ～初診の注意事項～
初めて受診するとき、何を伝え、何を確かめればいいのでしょう。病院探しから初診・転院まで、当事者として大切だと感じたこと。
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相談・受診
辛い時の相談場所
病院へ行くか迷っているとき、誰かに話を聴いてほしいとき。医療機関、公的な相談窓口、仲間や身近な人への頼り方を紹介します。
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ひと息つきたい
逃げていい
苦しいときは、立ち止まっていい。無理を重ねた私の経験から、まず自分を休ませること、一人で抱えず支えを借りることを伝えます。
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MOKOROについて
MOKOROについて ― この場所に込めた思い
MOKOROは、病気と向き合う当事者の体験をつづる場所です。経験した治療や暮らしの工夫、つらさに寄り添う言葉を、無理のないペースで届けます。
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About MOKORO同じではなくても、
A little place to rest your heart.
同じではなくても、
わかちあえることがある。
A little place to rest your heart.MOKOROは、病気と向き合う当事者の体験をつづる場所です。
経験した治療、暮らしの工夫、言葉にしづらい気持ち。
一人ひとりに合う答えは違っても、
ひとりきりではないと感じてもらえたら。
読む日も、読まない日も、あなたのペースで。
ここが、少し心を休める場所になりますように。